跑步時(shí)的呼吸方法是什么？問(wèn)
27歲2024年12月11日 19:45:45
病情描述：
跑步時(shí)的呼吸方法是什么？
醫(yī)生回答(2) 答
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楊德春主任醫(yī)師
揚(yáng)州大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)
您在進(jìn)行跑步的時(shí)候，建議您可以使用鼻子進(jìn)行呼吸，盡量不要張嘴呼吸，否則可能會(huì)導(dǎo)致病菌進(jìn)入您的口腔內(nèi)。您在使用鼻子呼吸的時(shí)候，可以跑兩至三步左右進(jìn)行一次換氣，這樣有利于提高您的肺活量。
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肖貴華主任醫(yī)師
武漢市普仁醫(yī)院 向他提問(wèn)
跑步時(shí)一般采取采取鼻子呼吸，這樣鍛煉可能對(duì)肺活量等的提升有幫助，還能防止經(jīng)口呼吸可能引起的呼吸道感染發(fā)生。
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