由于女性在生理期期間，身體抵抗力比較低，所以建議您在生理期盡量不要通過節(jié)食以及運動等方式進行減肥。近期您可以選擇吃一些低熱量的食物，例如進食全麥面包以及蘋果、西蘭花之類的食物，輔助達到減肥的效果。

平時可以減肥，來月經(jīng)期間要注意飲食的均衡。要注意保暖，保證蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)的攝入。月經(jīng)期間女性抵抗力容易降低，所以建議月經(jīng)期間建議不要刻意減肥，防止出血量增多。