對于氣虛者，日常需要多運動鍛煉，配合飲食上的調(diào)理進行改善。建議多進行握拳擊掌訓(xùn)練，有利于氣血循環(huán)。其次，也可以拍打腹部舒筋活絡(luò)。日常加強營養(yǎng)攝入，可以吃黃芪和芍藥等中藥調(diào)理。

肺氣虛一般需要通過運動鍛煉和飲食調(diào)理來增強體質(zhì)。建議：您可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下進行握拳擊掌訓(xùn)練促進氣血循環(huán)，或者通過雙手依次拍打腹部舒筋活絡(luò)。平時應(yīng)注意均衡飲食營養(yǎng)，注意膳食搭配，食用黃芪和芍藥等改善肺氣虛。