便秘一般是飲食不當(dāng)、運(yùn)動(dòng)量不足所致。建議先從順時(shí)針的方向來(lái)回按摩腹部，同時(shí)多喝水，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可以改善癥狀。必要時(shí)可以使用開塞露或者乳果糖等藥物，進(jìn)行對(duì)癥治療。

有便意但是卻沒有大便排出，一般都是便秘的癥狀，想要緩解便秘，主要就是多飲水，并且多攝入含有膳食纖維的食物，能有效的緩解便秘的癥狀。如果便秘較為嚴(yán)重，還可以用開塞露或者乳果糖等藥物起到治療的效果。