每天晚上做仰臥起坐可以加快腹部脂肪燃燒，是可以起到減肥效果的，但效果不是很明顯，您還需要調(diào)控飲食，限制脂肪、熱量的攝入，并做做全身性的運(yùn)動(dòng)，如跑步、平板臥等來(lái)加快減肥。

每天晚上做10個(gè)仰臥起坐是可以達(dá)到減肥的功效，但是強(qiáng)度不夠大的話，一般要減肥是比較困難的，平?？梢远囗槙r(shí)針按摩腹部，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，睡覺(jué)之前不要吃東西，可以在專業(yè)的康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，作業(yè)訓(xùn)練等康復(fù)功能鍛煉，平常可以多做核心肌力訓(xùn)練的。平常不要吃肥甘厚膩的食物。