如果每天堅持拍手肘內側，可以疏通脈絡，促進氣血運行，尤其是手臂內側出現(xiàn)疼痛、腫脹的人群，可以嘗試下拍手肘內側，準確對應經絡及穴位的位置，從而打通脈絡，消除淤阻，改善癥狀。

手臂上一共有六條經絡外面是三條陽經，里面是三條陰經，分別是手少陰心經，手厥陰心包經，手太陰肺經。每天拍打手臂內側和外側，即是簡單有效的經絡鍛煉，促進氣血運行，打通瘀阻，當手臂內側出現(xiàn)疼痛麻木酸脹的現(xiàn)象時，要準確對應經絡及穴位的位置，判斷淤阻的位置，迅速消除，打通瘀阻。簡單來說，拍打手肘內側可以起到預防心臟疾病和肺部疾病的效果，比如說可以預防心血管供血不足，心絞痛，心律失常和肺炎支氣管炎的作用。