11歲-13歲最好進(jìn)行食物美白和物理防曬，如吃些富含維生素的食物如：西紅柿、檸檬和獼猴桃等，以及出門注意防曬，使用防曬傘和遮陽帽，日常做好皮膚的基本保濕即可，作息正常勿熬夜。

11～13歲的孩子想進(jìn)行美白，首先要多吃些新鮮的蔬菜水果，尤其是含有維生素c的食物，比如蘋果、獼猴桃、檸檬、西紅柿、西藍(lán)花。平時(shí)不可熬夜，保持足夠的休息。外出要注意皮膚防曬，每次潔面后要做好皮膚保濕工作。