對(duì)眼睛好的食物有富含維生素A的胡蘿卜、豬肝等，可以促進(jìn)視網(wǎng)膜合成視紫紅質(zhì)。還有富含維生素B族和葉黃素的食物。日常還可以喝菊花枸杞茶，以清目養(yǎng)肝。除此之外，還需合理用眼，減少電子產(chǎn)品的使用。

可多食含有維生素的食物，如櫻桃、葡萄、西柚、芒果、蘋果、番茄、菠菜、胡蘿卜、青菜、西蘭花及橄欖等，不僅能夠滿足機(jī)體的營養(yǎng)需求，還能起到保護(hù)眼睛的作用。除此之外，您需養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。