腰扭傷后應立即使用冰袋進行局部熱敷，降低皮下出血的情況，然后入院進行X線檢查，排除骨折的可能。腰痛癥狀嚴重者還應遵醫(yī)囑服用鎮(zhèn)痛藥物以及外敷活血化瘀的膏藥進行治療，同時還可以入院進行針灸、艾灸以及微波等治療，緩解不適癥狀。

腰扭傷了想要快速修復需要及時去醫(yī)院治療，腰扭傷是由于外力引起腰肌、筋膜、韌帶等軟組織突然過度拉伸而引起的急性撕裂傷。扭傷可引起肌腱、韌帶等軟組織損傷，引起疼痛、腫脹等癥狀。它發(fā)生在你舉重時，你的腰部肌肉強烈收縮，所以可以適當休息，并服用藥物。