汗蒸可以起到減肥的作用，尤其是濕氣引起的虛胖，其可以起到溫經(jīng)通絡、利水排濕、加快血液循環(huán)、增強身體免疫力以及加快脂肪燃燒等作用。減肥期間還應以容易消化的清淡食物為主。

做汗蒸可以減肥，因為做汗蒸的時候可以排出大量的汗液，帶走身體一部分的毒素和脂肪，對減肥有很好的效果。平時也可以適當?shù)淖鲆恍┻\動來減肥，比如快走和慢跑，一定要堅持下去才能有一定的減肥效果，要保持心情舒暢，不要生氣，不要著急，避免情緒過度緊張。