懷孕期間可以多吃富含晚上以及蛋白質(zhì)的食物，比如蘋果、香蕉、牛奶、雞蛋、牛肉、雞肉、魚肉、蝦以及核桃等。另外，還可以吃富含葉酸的食物，比如萵苣、獼猴桃、菠菜、西紅柿以及豆制品等，可以起到預(yù)防胎兒生長(zhǎng)發(fā)育畸形的功效。

你好！孕婦最只要就是合理搭配飲食即可。指導(dǎo)意見：建議孕婦多吃大棗，枸杞，核桃，蔬菜，水果，大棗營(yíng)養(yǎng)豐富、性平味甘，是很好的滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)品，它具有改善虛弱體質(zhì)、滋補(bǔ)神經(jīng)、補(bǔ)血安神、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)胃健脾等功效，對(duì)孕婦極有益處。另外，它還能提高孕婦免疫能力，免疫力對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是非常重要的。此外，還能促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。