平板支撐是有瘦身效果的，它可以鍛煉腹部肌肉，讓腹部脂肪快速燃燒，當(dāng)然對(duì)臂膀、腿部也有一定的減肥效果，但是具體的減肥成效還需要因人而異，建議長(zhǎng)期堅(jiān)持平板支撐，減肥效果會(huì)比較明顯。

可不可以起到減肥的作用，這個(gè)是因人而異的，而且任何的體育鍛煉，只要能夠長(zhǎng)期的堅(jiān)持，都能夠達(dá)到比較好的效果，只是有些人不能夠長(zhǎng)期的堅(jiān)持，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，最終還是需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法才能夠達(dá)到比較好的效果。