屁股扁平又大，這和長(zhǎng)期坐立，血液循環(huán)差有很大的關(guān)系，您需要在日常減少坐立時(shí)間，多做深下蹲動(dòng)物，有提臀的效果，其次也可以做提肛運(yùn)動(dòng)，讓臀部肌肉更結(jié)實(shí)。另外還可以通過(guò)整形的方式，讓臀部更翹。

你好，很高興為你回答問(wèn)題，平時(shí)注意要多運(yùn)動(dòng)，避免久坐?？梢酝ㄟ^(guò)原地高抬腿或者深下蹲動(dòng)作，起到提臀的效果。另外，也可以通過(guò)做提肛動(dòng)作，讓臀部肌肉緊綁，堅(jiān)持半分鐘后再放松，循環(huán)往復(fù)，每天堅(jiān)持也是有效果的。其次，應(yīng)該注意多運(yùn)動(dòng)，飲食上要多吃魚(yú)，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果。保證充足的睡眠，不熬夜，生活規(guī)律，持樂(lè)觀的心態(tài)，提高身體的免疫力。這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！