青春期減肥的最好方法就是運(yùn)動(dòng)，減肥人群需要多做運(yùn)動(dòng)，例如游泳、跑步、打羽毛球等，每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間需要超過(guò)半小時(shí)。其次還要控制自己的飲食，一定不要吃高熱量、高脂肪以及高糖分的食物。

減肥沒有最好的方法，只有最適合你的方法。以下建議一些常見的減肥方法：1、正確對(duì)待零食?？梢杂檬吖媲煽肆Α⒐献?、薯片、糖果等。2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是減肥計(jì)劃中不可或缺的一個(gè)方面。即使在經(jīng)期做適當(dāng)?shù)男∵\(yùn)動(dòng)也有助于緩解腹痛。平時(shí)更應(yīng)該保持運(yùn)動(dòng)。3、以茶代替含糖飲料。