雙下巴最有效最直接的方法就是通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉減掉。平時(shí)還可以經(jīng)常按摩頸部使頸部肌肉放松。平時(shí)少吃油膩、高熱量、甜的食物，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，即可達(dá)到瘦身的效果。

失去雙下巴有很多方法。最直接的方法是通過(guò)鍛煉來(lái)減肥和減肥。合理調(diào)整飲食和鍛煉可以顯著降低身體脂肪率和瘦下巴。下巴脂肪的數(shù)量決定吸脂的范圍。注射利多卡因溶脹液后，用吸脂針吸出皮下脂肪，進(jìn)行局部均勻手術(shù)。抽吸后，皮膚和皮下組織粘附形成皮下疤痕組織，進(jìn)一步達(dá)到減薄下巴和縮小下巴的目的。