如果只是偶爾一次的失眠，對孩子的影響不是很大，如果是持續(xù)性失眠，有可能會導(dǎo)致孩子宮內(nèi)缺氧、發(fā)育緩慢。您此時應(yīng)該注意調(diào)整自己的情緒，適當食用香蕉、蓮子等食物，可以調(diào)整情緒、增加睡眠質(zhì)量。

懷孕晚期經(jīng)常失眠，如果晚上睡眠的質(zhì)量不好，經(jīng)常醒胎兒也有可能會經(jīng)常醒，有可能會影響胎兒的生長發(fā)育，應(yīng)該通過飲食等方法調(diào)理。孕晚期有失眠的癥狀，睡前可以聽聽輕音樂，也可以泡個熱水澡或者做做室內(nèi)瑜伽，都有利于促進睡眠。孕晚期經(jīng)常的失眠有可能導(dǎo)致胎兒睡眠質(zhì)量不好，影響生長發(fā)育；經(jīng)常失眠也有可能導(dǎo)致身體抵抗力下降，容易出現(xiàn)感冒，發(fā)燒等癥狀，平時要多吃一些核桃，酸棗，仁紅棗，蓮子，桂圓等有安神作用的食物，睡前聽聽輕音樂，促進睡眠。