疏通乳腺的方法有，局部熱敷、手法按摩，將淤積的乳塊變小，使其容易排出，恢復(fù)乳腺管通暢。同時要讓寶寶充分吸吮，如果乳汁分泌較多，超過寶寶需求時，可以用吸奶器將多余的乳汁吸出。

疏通乳腺管可以使用推拿、按摩的方式使奶結(jié)塊消散、變軟，從而起到疏通的效果。也可以吃一些豐胸的食物，比如木瓜豬蹄兒等。如果使用推拿按摩的方式，要找專業(yè)的催乳師來進(jìn)行，以免對乳房造成傷害。在喂養(yǎng)寶寶的時候，要將乳房用熱毛巾擦干凈，多讓寶寶吸吮，也能刺激乳房。