女性來(lái)月經(jīng)期間要注意多休息和保暖，盡量避免接觸生冷的物品，同時(shí)飲食上禁忌食用生冷和辛辣刺激性的食物；平時(shí)多喝溫水，注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，盡量保持外陰清潔，以免出現(xiàn)感染。

月經(jīng)期間應(yīng)該注意休息，適當(dāng)?shù)谋Ｅ?，多食用一些熱性、易消化的粥類和湯類，例如魚(yú)湯、小米粥、山藥粥、紅糖水等，以利于經(jīng)血的排出及促進(jìn)身體的康復(fù)。同時(shí)要禁止活動(dòng)量過(guò)大，以及吃一些寒涼刺激性的食物，多吃水果蔬菜，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。