姨媽期間需要避免吃辛辣刺激性的食物，否則會(huì)影響月經(jīng)的正常，比如引起痛經(jīng)或是使痛經(jīng)加重。您在月經(jīng)期間需要做好腹部保暖工作，要吃清淡、營(yíng)養(yǎng)的食物，如吃西紅柿炒雞蛋。

一般來(lái)說(shuō)，不建議女生在經(jīng)期吃辣的食物。因?yàn)樾廖渡朴诎l(fā)散、走竄，所以食用辛辣的食物后，會(huì)一定程度的促進(jìn)血液循環(huán)，從而可能會(huì)使月經(jīng)量變得更多，不利于月經(jīng)的正常排出。而且辛辣刺激之品，如辣條、辣椒、麻辣香鍋、麻辣燙、蔥、姜、蒜等食物，還可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生。總的來(lái)說(shuō)，經(jīng)期不建議吃生冷或者是辛辣刺激的食物。經(jīng)期女性可以吃一些偏于溫補(bǔ)的食物，比如肉、蛋、奶、小米粥、蘋(píng)果、桃子等，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。