米粉含鐵一般難以被人體完全吸收的，建議補(bǔ)鐵可以通過(guò)靜脈注射蔗糖鐵或口服琥珀酸亞鐵等方法，改善糾正身體貧血狀態(tài)。平時(shí)注意保證營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，飲食清淡，生活作息時(shí)間保持規(guī)律。

這個(gè)有貧血的話(huà)，需要吃琥珀酸亞鐵木耳，紫菜，菠菜，瘦肉，大棗，雞蛋黃，這個(gè)含鐵的量不高的，那么這個(gè)這么高，并不是100%都能夠吸收的，剩余會(huì)從尿液當(dāng)中消化道當(dāng)中排出去的。