增加肺活量可以通過適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉進(jìn)行提高，例如跑步、擴胸運動、引體向上、伸展運動等，同時可以進(jìn)行深呼吸訓(xùn)練，以上鍛煉需要長期堅持進(jìn)行。平時保持規(guī)律良好的生活習(xí)慣，飲食保證營養(yǎng)均衡。

深呼吸可以提高肺活量，做擴胸運動、伸展運動，可以擴大胸腔，對于增加呼吸深度是比較有利的。做伸展運動的時候，舉上臂的時候需要吸氣，回收上臂的時候則需要呼氣，這需要反復(fù)做三十到五十次。