酸奶中含有蛋白質(zhì)、乳酸菌等營養(yǎng)成分，適量飲用具有促進腸胃蠕動預(yù)防便秘等效果，對身體不會造成危害，但若是過量，就會影響腸胃功能造成消化不良的現(xiàn)象，另外要避免空腹飲用酸奶，以免損傷胃黏膜。

酸奶喝多了可能會影響到腸胃的功能，會造成消化不良的情況，不利于身體的健康，喝一些酸奶可以很好的起到促消化的作用，而且還可以緩解便秘疾病，大量喝的話，有可能會造成一些腸道功能紊亂。一定要注意少食多餐的原則，同時喝奶的時候不要空腹。