促進(jìn)卵泡生長(zhǎng)，平時(shí)飲食上注意適當(dāng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多補(bǔ)充高蛋白類的食物如牛奶、雞蛋、蝦、魚(yú)肉以及豆制品等食物。同時(shí)注意補(bǔ)充多種維生素以及微量元素。另外，合理安排生活作息，避免熬夜。

促進(jìn)卵泡生長(zhǎng)，可以多吃點(diǎn)富含蛋白質(zhì)的飲食，比如雞肉、魚(yú)肉、雞蛋、牛奶以及豆制品等等。多吃水果和蔬菜，補(bǔ)充足夠的維生素以及膳食纖維，而且還具有通便的作用。也可以喝點(diǎn)蛋白粉，都可以促進(jìn)卵泡的生長(zhǎng)。備孕期間注意休息，保證足夠的睡眠?？梢钥诜~酸片兒，葉酸片屬于b族復(fù)合性維生素，可以起到預(yù)防胎兒先天性神經(jīng)管畸形的作用。