抽煙是沒(méi)有減肥效果的，煙草中含有尼古丁，雖然可以讓身體新陳代謝，加速能量消耗，但是這需要大量的尼古丁才會(huì)有效果，而尼古丁對(duì)人體有一定的傷害，抽煙過(guò)多可能會(huì)引起肺部病變的發(fā)生，所以想要減肥，還是建議通過(guò)正確的方式減肥。

抽煙不可以減肥。減肥需要依靠飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉，才能達(dá)到良好的效果。抽煙是一種不健康的習(xí)慣，百害而無(wú)一利，長(zhǎng)期抽煙可以增加慢性阻塞性肺疾病、冠心病等多種疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。部分抽煙人群戒煙后，可能短期內(nèi)會(huì)出現(xiàn)體重增加的情況，但該現(xiàn)象不代表抽煙能減肥。建議想要減肥的人群，嚴(yán)格控制每日攝入的熱量，少吃高脂肪、高熱量食物，低鹽、低油飲食，但要多吃蔬菜水果。同時(shí)希望減肥的人群一定要多運(yùn)動(dòng)，可選擇瑜伽、跑步、游泳、羽毛球等合適的有氧運(yùn)動(dòng)燃燒脂肪。