孕早期可以進食的水果有：香蕉、圣女果、人參果、蘋果、菠蘿、檸檬、橘子、櫻桃、獼猴桃等。同時還可以多進食一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如牛奶、豆制品、牛肉等。但是體質(zhì)虛弱的孕婦，嚴禁涼性食物的攝入。

剛懷孕時最好多吃一點富含維生素的食物，如獼猴桃、蘋果、火龍果等，這樣不僅可以促進寶寶的生長發(fā)育，還能緩解早孕反應(yīng)。此外，還需多吃點瘦肉、魚肉、蝦肉等富含蛋白質(zhì)的食物，多喝點水。