在產后出現宮縮是正常情況，這是幫助惡露排出，促進子宮恢復；可以遵醫(yī)囑服用止痛藥去減輕局部不適感；若是擔心服藥會透過乳汁對寶寶健康造成影響，也可以選擇艾灸、針灸的方式去減輕疼痛，這也是一種有效的方式。

一般來說女性在生產之后出現宮縮疼是正常的，這是子宮收縮導致的，子宮收縮可以減少產后出血。一般會持續(xù)3-5天時間，如果是比較嚴重的可以考慮喝紅糖水減輕，增加營養(yǎng)注意休息，并且適當的做一些事情轉移注意力。