出現(xiàn)脂肪肝之后，首先需要調(diào)整個人的飲食習(xí)慣，盡量以低脂清淡的飲食為主，多吃新鮮的水果和蔬菜，飯后適當(dāng)運(yùn)動，促進(jìn)體內(nèi)多余脂肪消耗。定期進(jìn)行肝功能和肝臟彩超檢查。如果肝功能存在受損，還需口服保肝類藥物治療。

長期大量飲酒、過量的攝食、吃零食、夜食、引起身體內(nèi)脂肪過度蓄積，經(jīng)常不吃早餐，或者三餐飽饑不均等可引起脂肪肝。建議您應(yīng)堅決戒酒，早飯要吃好，不要吃零食，一日三餐營養(yǎng)均衡，加強(qiáng)鍛煉。