慢跑、健美操、打太極、騎自行車、爬樓梯等運動適合高血壓的患者，能夠增強心肺功能，促使機體血壓循環(huán)，進而保持心血管健康。對于高血壓的患者要按時服用降壓藥，注意休息，并定期到醫(yī)院復查。

高血壓患者可以進行適當?shù)倪\動。建議進行有氧運動，快走、慢跑、跳健身操、打太極拳等，但需根據(jù)個體健康狀況來決定運動量。不適合做劇烈運動的，劇烈運動的時候，容易導致血壓進一步升高，可以誘發(fā)并發(fā)癥的出現(xiàn)的，高血壓病人應該注意戒煙酒，少吃油膩食品，控制食鹽每天不超過六克