經(jīng)常肛裂與長期便秘有關(guān)，您應該調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免食用辛辣的食物，多吃蘋果、香蕉、葡萄、菠蘿、芹菜、筍瓜、書米湯、火龍果等食物，具有通便潤腸的作用。平時要做好肛周部的衛(wèi)生工作，養(yǎng)成定時排便的習慣。

經(jīng)常出現(xiàn)了這種剛烈，而且還有出血的話，這種情況應該注意積極調(diào)整自己的飲食習慣，盡可能的多吃蔬菜水果和香香味素比較多的食物，比如芹菜，茄子，豆角，菠菜，白菜之類的蔬菜，有助于預防便秘，平時可以適當?shù)淖鲆恍┛s肛運動，適當?shù)幕顒佑兄诟纳瓢Y狀的。