孕晚期出現(xiàn)便秘的時候應(yīng)多喝熱水，多吃纖維素豐富的食物，同時還應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M行散步或者瑜伽等運動，加快胃腸蠕動，促進大便排出。如果便秘癥狀較為嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑使用開塞露藥物進行治療。

孕晚期便秘的最有效方法是調(diào)控好自己平時的飲食方面，飲食中必須有適量的纖維素；主食不要過于細致的，要適當(dāng)吃些粗雜糧的食物的。每天要吃一定量的蔬菜與水果。盡量的吃一些對排便有效果的食物。