臨床上陰虛體質(zhì)的患者可通過調(diào)整生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣來改善狀況；平時可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行快走、跑步等中等強(qiáng)度的體育項目，飲食中多吃銀耳和百合等滋陰潤燥的食物，同時盡量保持情緒穩(wěn)定，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。

目前主要是你覺得自己有陰虛，這種情況下可以吃點中藥的，金水寶主要成分是冬蟲夏草，治療腎陽虛腎陰虛效果都很好，而且沒有副作用，但是多長時間不好說，建議長期服用。