訓(xùn)練用鼻子呼吸適用于習(xí)慣口腔呼吸的人群，建議如果已經(jīng)習(xí)慣張口呼吸，需要用口腔矯正器使口腔閉合。如果有鼻腔或鼻中隔偏曲等疾病，則需要將這些疾病治愈后再用鼻子呼吸，平時要保持鼻腔清潔。

正常情況下，人們就是用鼻子來呼吸。如果經(jīng)常用口呼吸，鼻塞不通氣不好，需要到醫(yī)院詳細(xì)檢查。明確鼻腔阻塞的原因，以便積極對癥治療。臨床上成人常見的鼻腔阻塞的病因有鼻炎，鼻息肉，鼻竇炎等。兒童鼻塞常見的原因有腺樣體肥大，鼻炎等。積極治療的鼻部相關(guān)疾病，待鼻腔通暢后，患者即可用鼻腔來正常的呼吸。如已經(jīng)形成習(xí)慣，常張口呼吸，可以用口腔矯正器使口腔閉合。