脖子長了一個包硬硬有可能是皮脂腺囊腫、細菌感染導致癤腫、淋巴結腫大、脂肪瘤等疾病導致的。建議最好去找皮膚科醫(yī)生檢查，如果是皮脂腺囊腫引起的，需要進行進行手術切除，術后要保持局部清潔。

對于這種情況考慮是因為內(nèi)分泌失調(diào)，或是皮脂腺分泌增多造成的，可以局部用藥物來進行治療，或者是因為淋巴結炎的原因造成的，需要吃消炎藥物來治療，期間多喝些水，飲食上要吃清淡的食物，盡量不要抽煙和喝酒，要多休息身體，不要太過熬夜，可以適當?shù)某孕┬迈r水果和蔬菜來補充維生素。