戒煙的患者首先要有堅(jiān)定的毅力，長(zhǎng)期堅(jiān)持。想抽煙的時(shí)候可以通過(guò)多喝水增加飽腹感或者代替吃一些瓜子、口香糖、餅干等食物，轉(zhuǎn)移自己的注意力。同時(shí)，也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、爬山等方式戒煙。

建議您采用每天少抽一支，每月少抽一天的方式，逐漸減少機(jī)體對(duì)煙草的攝入量，這種方法可以最大程度的降低戒煙早期的階段反應(yīng)，從而提高戒煙的成功率。