造成失眠的常見原因有以下幾點：1、精神壓力過大，長期的處于高壓力狀態(tài)，導(dǎo)致了患者入睡困難；2、服用藥物其副作用；3、睡前飲用了濃茶淡酒、咖啡等有興奮神經(jīng)作用的食物；4、進行了較為刺激的運動，對睡眠也會有影響；5、白天的時候睡覺時間過長，晚上會較難入睡。

失眠癥的五個原因，可能更多地是指生理疾病、心理精神、生活習(xí)慣、社會環(huán)境及睡眠條件等五個方面的原因。因此，需要先針對你所提到的失眠癥的癥狀，可以考慮到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科作進一步檢查診斷，如果排除器質(zhì)性疾病引起的可能性的話，那么，你就需要幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生失眠癥的心理因素，增強你的心理素質(zhì)，從而更有利于你所患失眠癥的治療和康復(fù)。