運(yùn)動(dòng)后需要休息半個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間，在休息結(jié)束后再泡腳；運(yùn)動(dòng)后泡腳可以使身體得到完全的放松，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，對(duì)于身體恢復(fù)很有好處，還能夠避免運(yùn)動(dòng)損傷的情況發(fā)生。

依據(jù)您所敘述的狀況，燙腳能夠改進(jìn)部分的血液循環(huán)系統(tǒng)，消除疲勞，推動(dòng)歇息和睡眠質(zhì)量，健身運(yùn)動(dòng)后最好是歇息30到45分鐘之后再開展?fàn)C腳。健身運(yùn)動(dòng)之后用溫水洗腳還能緩解低下肢肌肉粘滯性，增強(qiáng)骨節(jié)十字韌帶的延展性和屈伸度，避免產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷。