精油按摩對減肥有一定的效果。精油按摩減肥的主要作用是按摩相應的穴位，疏通經絡，促進機體血液循環(huán)，促進脂肪消耗。但是精油按摩減肥速度慢，效果一般不理想。想要減肥，應當合理調整飲食、適當增強運動。

精油按摩其實并沒有特別好的減肥效果，只能說在一定程度上促進胃腸道蠕動，幫助排便來減輕體重。如果單純的進行按摩其實效果并不是很大。要減肥最主要的還是要控制熱量的攝入以及進行身體鍛煉，而且是持續(xù)性的有氧運動。