您可以多吃山藥、黑木耳、芹菜、苦瓜等食物，可以幫助肝臟排毒，另外平時(shí)還可以用金銀花、茉莉花等泡水喝對(duì)肝臟功能都是很好的。注意事項(xiàng)：您若肝功能不好最好戒煙戒酒，以免加重肝臟負(fù)擔(dān)。

無論從中醫(yī)還是西醫(yī)的角度，都認(rèn)為肝與代謝有密切關(guān)系，代謝產(chǎn)物在體內(nèi)過量，堆積時(shí)間過久會(huì)形成一種有害物質(zhì)，需要把它清理出去。要把這些毒素清理出去，除了糾正肝功以外要適當(dāng)用食物和藥物，食物方面常用的有蔬菜中黑木耳、芹菜含有纖維素可以結(jié)合毒物排出，還有苦瓜等都有很好的促肝臟毒物排泄的作用。對(duì)酒精中毒，酒精過量攝入的人，若排毒需要多吃葡萄、草莓等水果，還有檸檬，北方檸檬用的不多，但其實(shí)檸檬對(duì)于促進(jìn)膽汁排泄十分有利。膽汁如果淤積多了也是毒物，藥物里面有很多藥可以結(jié)合毒物，常用的有谷胱氨酸等藥物，本身就有促排毒的作用，而且肝臟里有好多促肝臟排毒的物質(zhì)，要根據(jù)每個(gè)人的具體情況，看每個(gè)人的肝毒是怎么產(chǎn)生的，以什么為主，要根據(jù)具體情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)乃幬锖褪澄锱哦尽?/p>