轉(zhuǎn)呼啦圈瘦肚子的效果很好，但是呼啦圈不宜過重，以免導(dǎo)致胃部受到損傷。其減肥還應(yīng)聯(lián)合飲食來(lái)實(shí)現(xiàn)，平時(shí)應(yīng)以高維生素以及高纖維素食物為主，多吃新鮮的水果和蔬菜，避免攝入高熱量的食物。

呼啦圈瘦肚子的效果是比較好的，但是這個(gè)是需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，因?yàn)楹衾踩︶槍?duì)的就是肚子上的一些肥肉，長(zhǎng)期的做一些呼啦圈，慢慢的就會(huì)瘦下來(lái)，然后消耗脂肪和熱量，而且在做這個(gè)呼啦圈收肚子的時(shí)候也要控制自己的飲食比較多，吃禁忌辛辣刺激，油膩性的食物，多以清淡性的飲食為主。