腰椎退變可能是因為身體缺乏運動、長時間坐立以及年齡增長導致的，也可能是因為長期受到炎癥的刺激引起的?？梢赃m當?shù)脑黾有菹⒌臅r間，使用熱敷的方法緩解癥狀，嚴重者可以手術治療。

腰椎退變代表腰椎周圍韌帶變得薄弱，引起腰椎不穩(wěn)。這是一種正常的表現(xiàn)，隨著時間的推移，腰椎功能會慢慢減弱。建議避免長期維持一個姿勢或是久站久坐。時需要適當休息，可以通過按摩、熱敷促進局部血液循環(huán)，改善疼痛癥狀。部分患者情況較為嚴重，還需要采取手術治療。