瘦肚子可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如轉(zhuǎn)呼啦圈、仰臥起坐以及平板支撐等，也可以跳減肥操、瑜伽鍛煉以及跳肚皮舞等，盡量不要吃辛辣刺激的食物，多吃一些新鮮的水果蔬菜。

患者如果要瘦肚子和瘦臉，建議患者通過跑步配合仰臥起坐，面部按摩這些方法來進(jìn)行相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，通過這種方法能夠有效的減輕患者體內(nèi)的脂肪，并且使患者的面部狀態(tài)能夠有效的變瘦，不過該運(yùn)動(dòng)方法需要持續(xù)一段時(shí)間才會(huì)有效果。