腎虛的患者要多做有氧運(yùn)動，比如跳繩、游泳、打羽毛球、慢跑等，每天最好堅(jiān)持三十分鐘到一小時(shí)的有氧運(yùn)動?；颊吣I虛比較嚴(yán)重的時(shí)候，需要遵醫(yī)囑用知柏地黃丸或六味地黃丸治療，飲食方面要吃牡蠣或干貝等食物。

男人的腎臟非常重要，如果出現(xiàn)了問題對男性的身體有很大影響，所以平時(shí)應(yīng)該多補(bǔ)腎，但補(bǔ)腎的方法需要大家了解一下。男人對補(bǔ)腎的忠誠度不亞于女人對衣服、鞋子的喜愛，三兩個(gè)男人湊到一起最愛討論的也是補(bǔ)腎之道。那么腎虛怎么鍛煉見效果呢？1、靜力半蹲站樁法挺胸直腰，