酸棗仁具有開胃健脾、生津止渴以及養(yǎng)心安神的功效，具有促進(jìn)睡眠以及提高睡眠質(zhì)量的作用，也可以降低人體的膽固醇，預(yù)防心血管疾病，此外適當(dāng)?shù)某运釛椚室部梢愿纳菩募∪毖?/p>

酸棗仁的功效和作用是什么呢，中醫(yī)認(rèn)為酸棗仁它有益肝滋陰、收汗、鎮(zhèn)靜、生津、寧心安神的作用，臨床當(dāng)中主要用于這幾個方面：第一養(yǎng)肝寧心作用，用于這種虛煩不眠心煩意亂，肝陽上亢、肝火上行等等這些導(dǎo)致的這種失眠；第二個就是這種血不歸脾，就是這種心脾兩虛的這種失眠，也叫安神助眠，因為血歸脾，脾是統(tǒng)血的，如果血歸到脾里邊，它五臟就比較溫和，人自然就容易安然入眠，如果這個血虛脾不統(tǒng)血，就可以導(dǎo)致失眠，這種失眠我們常用酸棗仁，最常用的這個中藥方劑，也有中成藥叫歸脾丸，它是治療這種心脾兩虛的這種失眠；第三個它就有安五臟的作用，酸棗仁它是有芳香，它是香氣入脾能夠歸脾，同時它又能夠補(bǔ)膽氣，所以它能夠溫膽，而脾臟中醫(yī)認(rèn)為它是主四肢，四肢的肌肉等等都是歸脾的，所以四肢酸痛，就是因為脾虛受濕導(dǎo)致的，而膽它是助臟之首，十一臟都取決于膽，膽虛往往會造成這個失眠，還有膽小還有容易受驚等等，常食用這個酸棗仁，它對于脾臟對于膽，它都有一個安撫的作用，因此整個來說酸棗仁主要是用于這種滋養(yǎng)這個肝、膽、脾，還有血等等的，還有心等等這些臟器，來起到一個助睡眠的作用。