去濕熱最好的茶有很多，比如蒲公英茶、竹葉飲、辛涼飲、無(wú)花茶、綠茶等，這些茶葉具有清熱祛濕的功效，還有利尿消腫、清除體內(nèi)濕氣的作用。另外平時(shí)的飲食不要過(guò)于寒冷和辛辣，避免加重濕熱。

祛除濕熱可以多用蒲公英泡水喝，促進(jìn)排尿。可以做下拔罐，刮痧等治療，體內(nèi)濕熱容易導(dǎo)致身體乏力，大便不成形，喉嚨疼痛等癥狀的。平常不要?jiǎng)诶圻^(guò)度，要注意休息，可以適當(dāng)?shù)膮⒓討?hù)外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，促進(jìn)排汗。平常不要喝汽水，不要吃雪糕?？梢匀タ聪轮嗅t(yī)，通過(guò)辨證論治開(kāi)一些去濕的中藥來(lái)調(diào)理身體。