早餐吃蘋果是可以減肥的，蘋果含有果酸與維生素，可以分解體內(nèi)的脂肪。而且還含有大量的維生素，可以促進胃腸蠕動，增加飽腹感。但是如果早餐只吃蘋果，是有可能引起營養(yǎng)不良的，要注意科學膳食。

蘋果的熱量非常高，一個小蘋果能有50左右大卡的熱量，而且蘋果中含有果酸與維生素，可以分解身體內(nèi)的脂肪，經(jīng)常吃蘋果的人身材更苗條。肥胖人群可以適量吃些蘋果，能起到減肥的作用，有些人在早餐時吃蘋果想要減肥，但是要注意吃了蘋果容易飽，不吃其它的食物，可能會影響到腸胃健康。