如果平時(shí)火氣較大，可以食用銀耳、山藥、百合等滋陰潤(rùn)燥的食物，幫助清熱降火。如果是肺火過旺，經(jīng)常有干咳癥狀，可以吃雪梨或者是用川貝燉雪梨以及枇杷等，幫助清肺火，起到潤(rùn)肺止咳作用。

選擇降火的藥物之前，需要觀察癥狀，辨別火熱是由那個(gè)臟器引起的，再行選擇，效果更佳。對(duì)于上焦火熱，即心火上炎或者是肺火熾盛，主要表現(xiàn)為口腔潰瘍、咳嗽、以干咳為主甚至出現(xiàn)咯血、咽喉腫痛、小便色黃，這類患者應(yīng)當(dāng)選擇清心潤(rùn)肺的藥物，如藍(lán)芩口服液、蒲地藍(lán)口服液等。對(duì)于由于中焦脾胃火熱引起的消谷善饑、食欲亢盛、口臭、牙齦腫痛等癥狀，建議給予清胃散、葛根芩連湯等。對(duì)于由于下焦肝火旺盛引起的易怒、口苦、頭暈、偏頭痛、乳房腫脹疼痛、兩側(cè)少腹疼痛等，建議給予清肝火治療，可給予龍膽瀉肝湯口服。