保護腎臟可以多吃黑色的食物，比如黑豆、黑米、黑豆?jié){、黑木耳、黑芝麻、紫米、海帶、海苔、紫葡萄、龍眼干等。日常的生活中，避免煙酒對腎臟的刺激，少吃刺激性食物。注意保暖，合理休息，不添加腎臟負擔，對腎臟有一定的好處。

在保護腎臟時候，可注意保暖，多服用補腎食物如豬腰子以及雞蛋和小雞物質(zhì)等。避免煙酒刺激等，避免房勞過度等為宜意見建議：建議注意多吃黑色物質(zhì)，如黑米以及黑豆食物等，都起到補腎的作用。