小孩可以吃鵪鶉蛋，孩子在進(jìn)食鵪鶉蛋之后，可以達(dá)到補(bǔ)充體內(nèi)蛋白質(zhì)以及卵磷脂的效果，有利于孩子的身體發(fā)育，但是建議您一天給孩子進(jìn)食兩個(gè)左右的鵪鶉蛋即可，不宜一次進(jìn)食過多。

鵪鶉蛋是一種跟雞蛋營養(yǎng)價(jià)值差不多的食物，但是因?yàn)轾g鶉蛋的個(gè)頭比較小，吃起來也爽滑鮮嫩，口味也很不錯(cuò)，所以深受女性朋友和小孩子的喜歡。而小孩子吃鵪鶉蛋一定要注意在六個(gè)月之后才可以給小孩食用。在給孩子吃的時(shí)候，要注意剛開始的時(shí)候不要吃得太多，保證一天給孩子吃兩個(gè)就可以了，鵪鶉蛋蛋黃里面含有的卵磷脂的成分比較多，如果想要促進(jìn)孩子的智力發(fā)育，就可以給孩子適當(dāng)多吃一些蛋黃，而蛋白因?yàn)椴蝗菀紫?，則要等到一歲之后才可以給孩子多吃一些。在一歲之前，給小孩吃鵪鶉蛋的時(shí)候，千萬不要整個(gè)鵪鶉蛋給孩子吃，建議可以將鵪鶉蛋的蛋黃打散之后蒸蛋給孩紙吃，這樣對(duì)于孩子的生長發(fā)育有很大的好處。鵪鶉蛋對(duì)于成年人來說，吃了之后也能夠幫助治療神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)的問題，其次就是也可以幫助治療貧血或病后身體虛弱，所以鵪鶉蛋是一種老少皆宜的食物，無論老少都可以吃。