足三里是重要的保健穴位，經(jīng)常按摩足三里可以養(yǎng)胃，患有胃病，癥狀發(fā)作時(shí)按摩足三里，可以緩解胃痛、嘔吐、腹脹、消化不良等癥狀。按摩足三里還可以改善睡眠，對(duì)于膝蓋疼痛和腳氣也有一定的治療效果。

其實(shí)在人體遍布著很多的穴位，足三里穴就是其中的一種，如果經(jīng)常性按摩可達(dá)到補(bǔ)中益氣，減少腹瀉的作用，而且還具有鎮(zhèn)痛鎮(zhèn)靜的效果，能夠有效的增加食欲，特別是對(duì)于老年人而言，還可有效達(dá)到治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的作用。