喝姜水可以促進新陳代謝，排出體內的濕氣，對瘦身的效果并不明顯?；颊咭霚p肥，建議平時控制飲食，不要吃熱量和脂肪含量高的食物，定制合理的運動計劃，并且堅持，消耗體內多余的脂肪。

喝姜水能減肥這種講法是最近流行起來的。很多人對于這種講法都深表懷疑，事實上喝姜水的確可以幫助減肥，但是一定要有方法的進行攝入，如果錯誤的攝入姜水不但不會減肥，還有可能會傷害個人的身體。